       
 |
:: Аэробика ::Занятия по аэробикеЗанятия по аэробике проходят в основном зале клуба общей площадью 200м2. В зале высокие потолки (шесть метров), естественное освещение и специальное напольное покрытие – залог комфорта и уюта при проведении самых интенсивных и продолжительных тренировок. Достаточных размеров зеркала, установленные на лицевой стене, способствуют контролю над техникой выполнения и оттачивания упражнений на протяжении всей тренировки, что играет одну из важнейших ролей в аэробике. Занятия проводят квалифицированные инструктора, с которыми Вы всегда можете проконсультироваться, выбрать стиль наиболее подходящий Вашему уровню подготовки и, конечно же, оговорить цели, задачи, которые Вы поставили перед собой, придя к нам. Во время консультации Вы совместно решите как за максимально короткое время достичь желаемых результатов. Мы можем Вам предложить следующие стили аэробики:Hi Low - классическая аэробика. Занятия средней интенсивности. Для всех уровней подготовки. ( 25мин. ) Power Ball - силовой урок с использованием специальных гимнастических мячей. На различные группы мышц. Для всех уровней подготовки. ( 55 мин. ) ABL - силовой урок для мышц ног, ягодиц, мышц спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки. ( 50 мин. ) Super Sculpt - силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц с использованием специального оборудования. Для всех уровней подготовки. ( 60 мин. ) Dance Mix - силовой урок для всех групп мышц, включающий в себя танцевальные элементы. Для всех уровней подготовки. ( 25 мин. ) Pilates - силовой урок для укрепления мышц пресса, спины, улучшения осанки, координации, увеличения гибкости, подвижности суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для всех уровней подготовки. ( 60 мин.) Yoga - занятие направлено на нормализацию психо-эмоционального состояния в целом, повышение общего тонуса. Для всех уровней подготовленности. ( 60мин.)
Надеемся, уютная атмосфера и ответственный, квалифицированный персонал нашего клуба не разочаруют Вас! Фото клуба
 |
